Terapias comportamentais contextuais
O que são e quais as principais terapias
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O que são?
As terapias contextuais são abordagens de psicoterapia que se baseiam no contextualismo funcional, uma filosofia que analisa o comportamento humano em seu contexto, considerando a importância de fatores históricos e situacionais, e na colaboração entre terapeuta e paciente.
O objetivo é ajudar o paciente a compreender melhor a si mesmo e o mundo, para que possa tomar escolhas mais conscientes.
Principais princípios
1. Enfatizam a importância dos contextos históricos e situacionais;
2. São baseadas em evidências;
3. São transdiagnósticas;
4. São colaborativas;
5. Focam em processos como aceitação, mindfulness e valores do cliente;
6. Foco na alteração de função dos eventos psicológicos, como cognições e emoções, em vez de sua forma ou frequência específica;
7. Buscam promover flexibilidade psicológica e bem-estar emocional, visando uma vida alinhada com os valores pessoais.
Algumas terapias contextuais
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) - Atenção plena, aceitação e processos de mudança de comportamento para uma vida valorizada;
Terapia Comportamental Dialética (DBT) - Ajuda a regular emoções e impulsos, e reduz comportamentos de risco;
Terapia Comportamental Integrativa de Casais (IBCT) - Aceitação para construção de uma relação mais próxima;
Terapia Cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT) - Reduzir sintomas depressivos e prevenir recaídas futuras, praticando consciência não avaliativa do momento presente;
Psicoterapia Analítica Funcional (FAP) - Análise funcional da relação cliente-terapeuta e trabalha os excessos ou déficits comportamentais do cliente nessa interação;
Terapia Focada na Compaixão (TFC) - desenvolver autocompaixão e reduzir sentimento de vergonha e autocrítica para as dificuldades e sofrimento humano.
Transtornos que podem ser tratados com terapias comportamentais
- Transtornos ansiosos;
- Depressão e transtorno bipolar;
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT);
- Transtornos alimentares;
- Transtornos de personalidade;
- Problemas de controle de raiva;
- Dependência química e vícios;
- Problemas de sono;
- Problemas de relacionamento.
Referências
https://artmed.com.br/artigos/terapias-contextuais-o-que-sao
https://artmed.com.br/artigos/terapia-comportamental-dialetica-dbt-o-que-e-objetivos-e-aplicacao
https://artmed.com.br/artigos/terapia-comportamental-integrativa-para-casal-ibct-o-que-e-aplicacao-e-evidencias
https://artmed.com.br/artigos/terapia-cognitiva-baseada-em-mindfulness-mbct-o-que-e-aplicacao-e-evidencias
https://institutodepsiquiatriapr.com.br/blog/as-tres-ondas-das-terapias-comportamentais-quais-sao/