O que é?
A TCC está se baseia na teoria de que os pensamentos influenciam as emoções e comportamentos, ajudando pessoas a avaliarem e modificarem pensamentos limitantes, os terapeutas cognitivo-comportamentais podem promover mudanças duradouras no humor e no comportamento.
Os terapeutas cognitivos-comportamentais empregam técnicas de muitas modalidades psicoterápicas diferentes, aplicadas dentro do contexto do modelo cognitivo e de conceitualizações individualizadas de seus clientes.
Modelo Cognitivo:
O modelo cognitivo parte do conceito de que as emoções, os comportamentos, sensações físicas das pessoas são influenciados pela sua percepção dos acontecimentos.
Situação/Acontecimento ->Pensamentos Automáticos -> Reação(emocional, comportamental, fisiológica)
Visão geral do tratamento:
O tratamento com TCC leva em conta a cultura, história familiar e outras características importantes dos indivíduos; a natureza de suas dificuldades; seus objetivos e aspirações; sua habilidade para formar um vínculo terapêutico forte; sua motivação para mudar; sua experiência prévia com terapia; e suas preferências.
O fundamento do tratamento é sempre uma relação terapêutica sólida.
Os 14 princípios da TCC:
O tratamento psicológico usando a TCC segue 14 princípios, sendo eles:
1. Os planos de tratamento na TCC estão baseados em uma conceitualização cognitiva em desenvolvimento contínuo;
2. A TCC requer uma aliança terapêutica sólida;
3. A TCC acompanha continuamente o progresso do cliente;
4. A TCC é culturalmente adaptada e adapta o tratamento ao indivíduo;
5. A TCC enfatiza o positivo;
6. A TCC enfatiza a colaboração e a participação ativa;
7. A TCC é aspiracional, baseada nos valores do cliente e orientada para os objetivos;
8. A TCC inicialmente enfatiza o presente;
9. A TCC é educativa;
10. A TCC é atenta ao tempo de tratamento;
11. As sessões de TCC são estruturadas;
12. A TCC utiliza a descoberta guiada e ensina os clientes a responderem às suas cognições limitantes;
13. A TCC inclui planos de ação;
14. A TCC utiliza uma variedade de técnicas para mudar o pensamento, o humor e o comportamento.
Fonte:
Livro: Terapia Cognitivo-Comportamental. Teoria e prática. 3° ed. de Judith S. Beck